O inverno começa no próximo dia 21 de
junho e as variações de temperatura trazidas pela sua chegada deixam as
pessoas mais propensas a gripes, resfriados, faringite, sinusite e
infecções virais. Nesta época, é comum acordar indisposto, com o nariz
entupido, mãos e pés frios e a testa quente. De acordo com o médico
Ricardo Munir Nahaz, em matéria publicada no site Minha Vida, em todos
esses casos deve-se buscar o descanso e não praticar exercícios físicos
para o corpo se recuperar. Poupar a energia que seria gasta nas
atividades é essencial para evitar que os sintomas piorem, atrasando a
recuperação da saúde. Com o gasto de energia corporal em atividades
físicas, a defesa natural do corpo pode ser comprometida, facilitando
infecções por bactérias oportunistas.
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